日曜とは気温が全く違い今宵は涼しくすこぶる快適にスタート。

限られた時間の為後半のみペースアップ。

最近ずっと入りの呼吸が苦しい。気管支かしらん、狭くて咳き込む。そのうち慣れたのか広がったのか、後半はランへの支障は感じない。

キロ4分10を切るとやはり余裕はない。