メニュー：　20kmJog

昨日のリベンジでロング走。（今月最長距離）

前半は4:40前後キープで、後半は微妙にビルドアップ。

久々の20kmは長く感じ、どっと疲れが出たので、早めに就寝。

これでやっと、100km超えました。