メニュー：　完全休養

今日は、マラソン翌日なので完全休養。

午後から鼻水止まらず、足も徐々に全体的に痛くなって来た・・・ダメージ結構多し。

なのに・・・深夜まで残業・・・

気分を変えて

東京マラソンの5km毎LAP

05km 20:21 (4:04.2)

10km 19:02 (3:48.4)

15km 19:04 (3:48.8)

20km 19:18 (3:41.6)

25km 20:08 (4:01.6)

30km 20:55 (4:11.0)

35km 21:16 (4:15.2)

40km 21:29 (4:17.8)

Finish 09:06 (4:08.7)

5km～20kmまでのペースを維持したいのだが、難しい・・・がチャレンジしなければ、その先もない・・・かな？