今日は、脹脛の様子をみながら、８ｋｍのジョグをしました。

１週間休養をしていたので、少し体力が落ちているのを実感しましたが、脹脛だけでなく、全ての足の痛みが取れているような感覚で走れました。

１週間走れないということは、焦りを感じますが、休養の重要性を感じることもできました。

もう少し、上手く休養をおりこんでいこうと思います。