今日は足の裏の痛みが気になったので、無理をせずにジムでaeroclimbを使ってトレーニングをしました。

aeroclimbは、足ふみをするだけの器具で、よくジムで見かけていましたが、単調そうなので今まで使ったことはありませんでした。

ランナーズに太ももにきくと書いてあったので、使ってみたのですが、1時間の練習でもの凄い量の汗をかいてへとへとになりました。

上りが苦手な自分に良いトレーニングになると思ったので、時々練習に取り入れてみようと思います。

（距離は消化カロリーで距離に変換）