土日は旅行で走れませんでした。きょうは涼しいジムを利用して15kに挑戦です。4時間ペースと3.5時間ペースを交互になんとか走り切りました。外では暑くてとても長時間はしれませんが、こんな環境をいかしてトレーニングしなくちゃと思いました。明日は東京出張でまたはしれないや。