金曜は涼しくなるって天気予報のお姉さんが言っていたので、昨日からこれすることに決めてました！ずばりロングペース走。30キロ走るのは3月の京都マラソン以降はじめてです。

このところ、ずっとケツとかヒザとか痛くなる状態が続いてて、ろくに走れなかったけど、なんとなく30キロいける予感がしてました。が、最近暑くってロング走なんてできるわけがない。今日は気温がぐっと下がって、おまえそろそろ走れよって言われてる感じでした。

30キロLSDをすっとばして走ってみたけど、そして何回かしっかり休憩入れてしまったけど、とりあえずこなせてよかった。キロ5分半でいければいいなと思っていたので今日の結果には満足です。

それにしてもハムの疲れ具合が尋常じゃないな。これからちゃんと鍛えていかなくちゃ、って思えるだけ幸せだ～