ランニング：　木曜日に右のケツ筋を痛めてしまったので、二日間休尻しました。一時は歩けないぐらいでしたが、一時間ぐらいならゆっくり目に走れることがわかりました。逆に先に右ひざが痛くなってきて苦笑い。長野の練習どころじゃないな。まだまだである～。

スイミング：先週の日曜日で910の実力がわかったので、今日もこいつを持ってスイミングスクールへ。レッスンの直前はすいてるので、文句なく使えそうです。これからは定期的に200Frを計測していこうと思います。