夕方15kmのジョグ。キロ6分ぐらいからはじめてレースペースまで上げてみました。走ってる最中は平気だったのに、走り終わってしばらくしたら右ひざがじーんと痛い。ああやな感じ。でも、しばらくするとおさまった。二週前にヒザのくせにスネた場所であります。ノーランデーを徐々にふやしてるけど、さんかいのロング走練習と先週のハーフのつけか！？いろいろガタが目立つようになってきたぞ。あと一週間でいよいよ本番、おもいっきり練習を抜かないと。。。明日はノーラン、ノースイム。そして明後日は取手でスイムの大会です！よし、こうなったらスイムのことばかり考えて足を休めることにしよう。はい、浮気なおとこです。。。