昨日の疲労回復Jog？？　の効果があったのか今日は少しからだが軽い感じがした。　しかし、無理をしないで、４分半／ｋｍを意識してジョギング、あまり苦しくはないがペースアップが難しい・・・ペースダウンの後８００ｍ弱を４分／ｋｍまで上げてみた。　かなり苦しいが脚の故障は大丈夫だった。　もう、ほぼ完治してきたみたい。