湘南国際の解放感から、暴飲暴食が続いた一週間。

ゆえに、身体が重々。。。力がでない。

キロ5くらいのぺー走しようとしたけど、

陽射しも強く暑さもあってちょいキツかった。。。(@_@)

うち、不整地4kmは少しスピード落として、フォームを確認しながら。

帰りは北風向かい風にも負けず頑張ってみた。

試しに250ccのフラスコをノースのパンツのウエストポケットに

入れて走ってみたら、重さでパンツが下がる下がる～（笑）

やっぱりバイクジャージのポケットだね。

その後、加圧トレ。内転筋攻め。

トレミル、ゆっくり5km.　バテバテ。

そうび：まなちゃん