夕方、走りに行こうとしたら、雨しとしと。

とはいえ、身体を動かしたくて、ヨガスタジオへ。

今日のヨガは、深い呼吸にフォーカスしながら、

カラダとココロをつなげていく作業のようだ。

スーハーに連動しながら、じっくりと身体を動かし伸ばしていく。。。

私の場合、柔軟性より、この「じっくりと」っちゅーのが、

結構キツイのよねん（笑）

カラダに生えたサビが落ちたように、軽くなりました♪