7月末出来高

7月(2年1ヶ月目)最後のJOGが終了しました｡

走行距離:174km

体重:70.4kg→69.4kg

体脂肪:20.6%→20.6%

私用もあり4ヶ月連続の200km超えとはなりませんでした｡

体重･体脂肪は若干の減り､日々の測定でも69kg代が多く70kg代に乗る事はだいぶ少なく､体脂肪は20%を下回る事も多くなってきました(今日は20%超えですが･･･)

夏も本番になってきたのにまだまだ身体が馴化してきていないのが心配ですが､来月も怪我やアクシデントもなく月間距離200kmを目指して頑張りたいと思います｡