仕事帰りJOG｡

30℃を超えるなかでのJOGは今夏初めてか｡

数値ほど暑くは感じなかった(それでも暑いけど)ですが､外仕事の後のJOGなので相変わらずパフォーマンスが上がってきません｡

ProcessTCXのピッチも若干ですが普段と比較すれば確実に落ちています｡

無理のない範囲で頑張らないと(´ﾍ｀；)