半日仕事で帰りにJOG｡

起床時には痛むものの､腰痛にようやく終息が見えてきたような気がします｡ 無理をしすぎないように注意しましたが､走る分には痛みや違和感は感じず気分よく走れました｡ ただ11日で2走と間隔がだいぶ空いた為､疲労は抜けて体も軽く感じましたが､走り方を忘れてしまったようで何かぎこちなく感じ走りにくく感じました(笑) 今回でようやく当月100kmを超えました｡ 今日､ひと叩きしたので次走は復調を感じれる走りをしたいです｡