11月は残念ながら最後を走って締めくくることができませんでした｡

走行距離:160km

体重:70.45kg→69.6kg

体脂肪:22.2%→22.2%

5ヶ月目は体重･体脂肪に関しては計るタイミングもありますがさほど大きな変化はなかったですが､自分的には印象強い出来事が多かったと思います｡ ｢60kg台突入｣｢ハーフ走破｣｢ペース5:00台がちらほら｣･･･と思いのほか充実していたと思います｡ 12月もバタバタしそうですが､11月同様にJOGができる時間を上手に確保して頑張りたいと思います｡