小金井5時間走から一夜明けて、疲労抜きジョグでもやるかと走り出したものの、痛めた左膝の違和感がとれない。

これは無理しても仕方ないと思い、2㎞でウォーキングに切り換えて帰宅した。

左膝の外側が痛むので、どうやら腸脛靭帯炎ぽい感じ。当面は無理せず様子を見ようと思うけど、飲み会は減らないので体重の激増がこわいなぁ。