帰宅後に夜練。今日は、疲労抜きの目的でつなぎのジョグを60分ほど。

ペースを上げず、余り負荷をかけないように注意してのラン。心拍数が2㎞からはほぼ横ばいとなっており、いい感じか。

昨日から冷え込んでおり、長袖を着ても寒い！