一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
風邪気味ですが、昨日走れなかったので走ることに。
大高緑地のトレイルコースは日陰でよいのですが、さすがにここで20km走るとききます。