昨日の戒めを確認していたら、4:35/kmまでペースが上げてしまった。

でも、今の状態では4:35/kmのペースは厳しいの一言です。

【確認結果】

昨日はすり足でピッチ走

今日は足上げを意識したストライド走

足首の負担を意識したすり足走が躓きの原因だった。

やはりペースを意識するには自分に合った走りが必要ですね。

でも、今は初心に戻ってペースより長い距離を走ることが必要かな。