今日は帰宅ウォーキング（4km）後、ナイトラン（4km）を実施しました。

怪我以来のナイトランだったので、極力街燈のある道を選んで走りました。

ウォークでは右踝の痛みは出ないが、ランでは痛みがでる。ランの衝撃は足首に大きな負担がかかっているようだ。