今日は昨日と違い風が冷たかった。

7.5kmの行程中2km~5km（3km）のランニングとその先500mをはだしでランしました。

右踝の状態は変化なし（走ると痛みがでる感じ）

午後は自転車でホームセンターまで買い物に出かけた。