裸足ラン：万博外周５ｋｍ
グラフで見てみると、ビルドアップ的になっていた。最後の１ｋｍ弱は「気ランニング」で言うところの、骨盤の回転をちょっと意識してみたところ、ストライドが長くなっていた。
RELAX, RELAX, RELAX!
sugyon
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 54歳 |
| 身長 | 171.0cm |
通勤時１駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、２駅前、３駅前となり、１時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング／ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
