靴：　無し

　久しぶりに、万博外周コースを走った。中間地点の「調和橋南詰」手前で、一瞬4:00/kmが表示された。信号待ち後に再スタートしたが、なかなかペースは上がらず。

　「みのり橋南」で再度信号待ち後ペース表示を見ながら㌔3分台を目指して頑張ってみたが、4:05/kmくらいが限界だった。