靴：　RunAmoc

　早出ラン。RunAmocは、革袋で足を包んで足首の紐で結んでいるような感じなので足の開放感はあるものの、ちょっとブカブカして不安定な感じもある。

　リアル裸足のつもりで、とにかく足を地面に置いて上げるだけと言う事を心がけた。ペースは上がらなかったが、左足間節痛が悪化することなく終了。

　自転車のタイアがパンク（？）していたのを忘れていて、銭湯までの1.2kmを徒歩で往復する羽目になり、時間的にギリギリだった。