AM4:56～

c3fit長袖＋ランパン

最近駅の階段を上るときに脹ら脛が攣りそうになるし、寝ているときに伸びをしようとするなら危なくて、絶対に足首を反らせられない。ナトリウム不足？

んで、今日もラン開始後は少しばかり脹ら脛が攣りそうな感じがするので慎重にスタートした。