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ぶろぐ
2009-12-30
鶴見川~(鶴見橋折り返し)~新袋橋~鎌倉
2009-12-31
走り納め
2010-01-02
走り始め
2010-01-07
ゆっくり10km。様子を見ながらのラン。
2010-01-09
LSD
2010-01-10
軽めに
2010-01-11
駒沢公園
2010-01-13
約10km
2010-01-17
よこはま月例
2010-01-19
筋肉痛がひどいのでアクティブレストで。こ
2010-01-22
朝ラン10km。今日はそんなに早くするつ
2010-01-23
日産スタジアム試走会
2010-01-24
10km
2010-01-26
新宿ハーフに向けて
2010-01-28
疲労抜き
2010-01-30
明日に向けて
2010-01-31
新宿シティ
りょう すどまり
性別
年齢
32歳
身長
166.0cm
2010年1月22日(金)
朝ラン10km。今日はそんなに早くするつ
朝ラン10km。
今日はそんなに早くするつもりはなかったのでそこはよかったのですが、ペースがバラバラですね><