速めJOG
気温が低いのに蒸し暑さを感じる。股関節回旋とヒップアブダクション
を実施したあと速めJOG実施。どんどんスピードが上がりそうになるが、
その度抑える。昨日のジムのせいか左踵にチクリとした痛みが。3km手前
で右臀部に使用感発生。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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気温が低いのに蒸し暑さを感じる。股関節回旋とヒップアブダクション
を実施したあと速めJOG実施。どんどんスピードが上がりそうになるが、
その度抑える。昨日のジムのせいか左踵にチクリとした痛みが。3km手前
で右臀部に使用感発生。