またも早くスタートできず。1週間の疲れが出るためか？2時間・3+2+2
周で計画。開始4km辺りで左ハムに使用感。2回の給水休憩ではスポドリ
をしっかり摂取。スタート前に薬を飲まなかったせいか心拍数はまあまあ
のレベルで収まった。午後はバランスボールを使ったトレーニングとケア
を実施した。