eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

ドリル実施

股関節回旋+ヒップアブダクション+腿上げ+スキップをみっちりと。汗
をかき心拍数が上がったところでJOG開始。少し疲れがあるのか、体が
重く感じる。下肢の違和感は無し。夜はジムでケアと軽い体幹トレ。

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