涼しい朝
つまむと痛むものの軽い。腹斜筋トレ3種と脚上げ腹筋、サイドリフト、
バックキック、タオルギャザー実施。
カーフレイズもやってみたが痛まないので50回実施。
足首回しも。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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つまむと痛むものの軽い。腹斜筋トレ3種と脚上げ腹筋、サイドリフト、
バックキック、タオルギャザー実施。
カーフレイズもやってみたが痛まないので50回実施。
足首回しも。