プール無しジム無し
今日は元部下の結婚式。朝から支度でノートㇾ。
戻ってから少しだけ横になりTVでゴルフ観戦しながら、
サイドリフト2種、バックキック、ヒップレイズ実施。
タオルギャザーも実施。
ここ数日、普通に歩くにはほぼ痛まない。
しかし筋肉が固くなっているのか、違和感はある。
つまむとまだ痛い。この痛みが取れたらウォーキング開始できる。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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今日は元部下の結婚式。朝から支度でノートㇾ。
戻ってから少しだけ横になりTVでゴルフ観戦しながら、
サイドリフト2種、バックキック、ヒップレイズ実施。
タオルギャザーも実施。
ここ数日、普通に歩くにはほぼ痛まない。
しかし筋肉が固くなっているのか、違和感はある。
つまむとまだ痛い。この痛みが取れたらウォーキング開始できる。