起床時アキレス腱固い。ストレッチするとかかとに痛み。
今日は早起きできたので1hウォーキング。
股関節に乗るようにして大股早歩き。
考え事をしていて時々ペースが落ちたが、思い出しては限界のスピードで歩く。
小走りにならなければ痛まない。
うっすら汗をかいて終了。