ウォーキング続行
起床時脚に異常を感じない。ストレッチ時はまだかかとアキレス腱付着部に固い感じが。違和感がぐっと軽くなっている。
ウォーキング時には全く痛まず、後半3km過ぎに少し固さが。
終了時かかとを押すとまだ軽く痛むので、明日もウォーキング。
就寝前にアイシング。
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
起床時脚に異常を感じない。ストレッチ時はまだかかとアキレス腱付着部に固い感じが。違和感がぐっと軽くなっている。
ウォーキング時には全く痛まず、後半3km過ぎに少し固さが。
終了時かかとを押すとまだ軽く痛むので、明日もウォーキング。
就寝前にアイシング。
暑かった。。。(-_-;)