ペース走12㎞
フリーラン5の3日目。
キロ6のペース走12㎞。
尻を使った走りを心掛けたら、ほんとに終盤尻にこわばりを感じたので1㎞ほどペースダウンを余儀なくされた。
特に上り坂で脚の負荷が高まる。
筋肉強化にはもってこいのシューズだ。
11月は多少走り込んだので、208㎞となった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
フリーラン5の3日目。
キロ6のペース走12㎞。
尻を使った走りを心掛けたら、ほんとに終盤尻にこわばりを感じたので1㎞ほどペースダウンを余儀なくされた。
特に上り坂で脚の負荷が高まる。
筋肉強化にはもってこいのシューズだ。
11月は多少走り込んだので、208㎞となった。