5:40のペース走
2日目にして筋肉痛もほぼ癒えたので、多少気合を入れて走る。
心拍数は、キロ5半でも120台後半~130台と2週間前に比べてがっくりと低いレベルながら、やはりまだ一昨日の乳酸が残っているためだろう、ほとんど余裕はなし。
後半、5:20くらいに上がったかな、と思ったら実際は5:40でちっとも上がっていなかったというわけ。
疲れが抜けたら、もう少し上げられるとは思う感じがしただけでも今日はよかった。
性別 | |
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年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2日目にして筋肉痛もほぼ癒えたので、多少気合を入れて走る。
心拍数は、キロ5半でも120台後半~130台と2週間前に比べてがっくりと低いレベルながら、やはりまだ一昨日の乳酸が残っているためだろう、ほとんど余裕はなし。
後半、5:20くらいに上がったかな、と思ったら実際は5:40でちっとも上がっていなかったというわけ。
疲れが抜けたら、もう少し上げられるとは思う感じがしただけでも今日はよかった。