のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

5:40のペース走

2日目にして筋肉痛もほぼ癒えたので、多少気合を入れて走る。
心拍数は、キロ5半でも120台後半~130台と2週間前に比べてがっくりと低いレベルながら、やはりまだ一昨日の乳酸が残っているためだろう、ほとんど余裕はなし。
後半、5:20くらいに上がったかな、と思ったら実際は5:40でちっとも上がっていなかったというわけ。
疲れが抜けたら、もう少し上げられるとは思う感じがしただけでも今日はよかった。

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