ジョグ後ウォーク
ゆるいジョグでスタートしたが、4キロ行ったところで、右ハムに違和感。
昨日のランと、今日の走る前の筋トレの負荷が高かったためと思われ、2㎞は競歩風に歩く。
その後、大丈夫そうだったのでまたゆるくジョグ。
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
ゆるいジョグでスタートしたが、4キロ行ったところで、右ハムに違和感。
昨日のランと、今日の走る前の筋トレの負荷が高かったためと思われ、2㎞は競歩風に歩く。
その後、大丈夫そうだったのでまたゆるくジョグ。