swac練習
メニュー:swac練習8kmペース走
目標:Race後の初練習の為、負荷が無いように一番遅いグループにてペース走。
コース:代々木公園
swac練習。
もう秋と言うより初冬。半袖の限界。
フル後初のrunningの為、足の状態を確認しながら、5:15のペース走。
足に疲労感と、右足裏に張りを感じるが、最後まで走りきる。
患部を、ケアしながら今週は負荷を落とした練習にして、日曜日ぐらいからしっかり走りたい。
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る!そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
メニュー:swac練習8kmペース走
目標:Race後の初練習の為、負荷が無いように一番遅いグループにてペース走。
コース:代々木公園
swac練習。
もう秋と言うより初冬。半袖の限界。
フル後初のrunningの為、足の状態を確認しながら、5:15のペース走。
足に疲労感と、右足裏に張りを感じるが、最後まで走りきる。
患部を、ケアしながら今週は負荷を落とした練習にして、日曜日ぐらいからしっかり走りたい。