朝ラン
夜は忘年会なので朝ラン。比較的平坦なコースを軽快なペースで走る。
5キロほど過ぎたところで両臀部に疲れが。大きな筋肉を使って走っている証拠と前向きにとらえる。その後は姿勢と腕ふりを意識しながら走ったらペースが上がった。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
夜は忘年会なので朝ラン。比較的平坦なコースを軽快なペースで走る。
5キロほど過ぎたところで両臀部に疲れが。大きな筋肉を使って走っている証拠と前向きにとらえる。その後は姿勢と腕ふりを意識しながら走ったらペースが上がった。