朝ラン
来週から忘年会が増えて夜走れなくなるので朝ランシフトにしていく。
朝は寒くてつらいが頑張って起きた。家内に頼まれて図書館に本を返却しつつラン。力むことなく、ストライドを伸ばすことを意識して走る。
後半は足がいい感じで回転してきた。徐々に調子を上げていきたい。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
来週から忘年会が増えて夜走れなくなるので朝ランシフトにしていく。
朝は寒くてつらいが頑張って起きた。家内に頼まれて図書館に本を返却しつつラン。力むことなく、ストライドを伸ばすことを意識して走る。
後半は足がいい感じで回転してきた。徐々に調子を上げていきたい。