ウォーキング
6時から、ウォーキング4ｋｍと体幹トレ。
やっと膝が動くようになった。
夜は、スポーツクラブの無料券で、水中ウォーキングと軽いスイミング。
マシンジムでレッグエクステンションなどを楽しむ。
イチロウのランブロ
iejima
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 173.0cm |
6時から、ウォーキング4ｋｍと体幹トレ。
やっと膝が動くようになった。
夜は、スポーツクラブの無料券で、水中ウォーキングと軽いスイミング。
マシンジムでレッグエクステンションなどを楽しむ。