イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

金曜朝トレ

久留米高専ラグビー部OB会には間に合わず。

顔だけ見て、トレーニングへ。

小森野路500mをインターバル7本。105~93秒。インターバルは速めのペース。ダウンは飲み会会場まで。計14km。

飲み会の帰り道、駅から走って帰宅。1500m。

合計15km

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