おとといの5000m記録会の疲労がまだ残っているので、少しゆるめの3:50組で走ろう思っていたのに、ペーサーが足りなくなったとのことで、3:55のペースになるとのこと。練習会に参加してこのペースはもったいないような気がしたので、

思い切って、3:40の組にチャレンジ。

しかし、おとといの疲労は色濃く残っており、全くリズムに乗れない。4周ついていったところでまたまたリタイアしてしまった。一周ジョグで走り、最後の一周を合流。

その後、3分のラストを挟んで、1キロフリー走行。3:20狙いで走る。後半少しあげて、3:12。1キロのベストタイムだった。