疲労抜きジョグ
今日は翌日をポイント練習に控えているのでゆるジョグ。
しかし、ポイント練習(スピード練習)の前日のジョグのペースや距離がまだどうすれば良いか分からない。
ポイント練習で体が動くようにするためには、軽めにしておいた方が良いと思っていた。しかし20キロジョグしたら翌日体が軽かったり、ペースも遅ければ次の日体が楽かというとそうでもない。
いろいろな距離、ペースを試しているが、今の所傾向はなくバラバラだ。つまり、前日のジョグのペースや距離だけには依らないという事なんだろう。
この辺りの体の調子を見ながら、練習を臨機応変に考えていくところが難しい。怪我なくやっていきたいな。