インターバル

3:51、3:51、3:54、3:56、4:00　平均3:56

　夏の間、疲れが取れない状態が続き、女房の父から顔が疲れているとの指摘を受ける。

　私自身、そう感じていたところへ指摘を受けたのでかなりのショックを受けた。

　そこで、ポイント練習以外の日は思い切って休むことにした。

　一日の休みと繋ぎジョグ一日の後のインターバル。

5回とも4:00以内のタイムは初めて。

やはり、年齢を考えて適度な休息を入れた方がいいようだ。