暑さのため、脳が走るのをやめろ、やめろと言っているようだ。

　ゆっくりジョグからはじめ、徐々にビルドアップ。

この方が無理なく、自分にあっているようだ。

　暑さが落ち着くまでは、このペースで行こう。