金曜日に左ふくらはぎを痛めて以来走らなかったので、今日は走ってみることにした。

　歩きから始め、あせらず徐々にスピードを上げていく。3kmを過ぎても全く違和感が無いのでそのままビルドアップしていったら6km手前で左ふくらはぎに攣りそうな痛みが出て歩き出す。

　やはりまだ直っていないようだ。

その後は無理せず、早足で歩いて戻る。

気長に直すしか無いかな。