夕方10キロ、スピード上げてみた。
昨日の carbon x + custom balance は終盤に左小指付近に痛みを感じたので、紐を締めすぎないように履いてみた。
今まで carbon x はロング走でしか使っておらず、フルのスピードで走ると、接地感がソフトでいい感じ。これに custom balance を入れるとフィット感が俄然上がる(オーダーなので当たり前)。よって可能であれば使いたい。
そろそろスピード強化、コースも久し振りにアップダウンコースを選択。中盤から気持ちよくペースアップ。脚はどこにも痛みなし。
念のため7.5キロからペースを落としたが、ラストまで痛みなし。昨日痛んだ左小指付近も、圧迫感はあるが大丈夫。左ハムも違和感なし。
今日は10キロなので問題なかったが、徐々にスピード走の距離を伸ばして行こう。疲労も溜めないよう気を付けて。