朝ラン8キロ。
日曜から中1日、結構疲労は回復。でも左ハムを考えて用心、朝イチだしジョグにとどめる。
足任せのペースはやはり5分40くらい。これ以上には上げるなと左ハムが言っている。
天気は快晴、日差しもきつく朝なのにかなり日焼けした。
6キロで終わろうか思ったが、もうひと頑張り、緩い坂のアップダウンを追加し、8キロ。
この時期にしては汗をかいた。帰宅後、疲労がぶり返し夕方の部はカット。日曜のロング走の疲れは残っていない。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
日曜から中1日、結構疲労は回復。でも左ハムを考えて用心、朝イチだしジョグにとどめる。
足任せのペースはやはり5分40くらい。これ以上には上げるなと左ハムが言っている。
天気は快晴、日差しもきつく朝なのにかなり日焼けした。
6キロで終わろうか思ったが、もうひと頑張り、緩い坂のアップダウンを追加し、8キロ。
この時期にしては汗をかいた。帰宅後、疲労がぶり返し夕方の部はカット。日曜のロング走の疲れは残っていない。