境川北上37キロ。
足の具合がイマイチなので、今日も5:40位のゆっくりペースでロング走。
先週水曜日のラン後、翌日から謎の左足すね下痛。二日間歩くのも億劫なほど。腰もかなりの疲労感が。
3日休んで大体回復したが、トレーニングできる状況ではなく、確認がてらラン。
走ってみると結局違和感は左ハムのみ。5:30以上には上げたくないのは変わらず。取り敢えず相原辺りを目標に境川を北上、途中で自転車のおじちゃんに「飯野航みたいだね(恐らく装備が)、頑張って」と声を掛けられ、気分よく走る。
昨日ワイン1本空けたせいか調子は上がらず、今日は37キロで終了。フル3時間59分ペース。そろそろスピード強化したいなあ。